Zeit ist Geld, heißt es. Doch wie komme wir aus dem Hamsterrad des ständigen Machens raus? Wie erreichen wir mit effektiverem Handeln bessere Ergebnisse? Tatsächlich hat das mit klaren Prioritäten und einem guten Zielbild zu tun.
Schneller, höher, weiter. Im heutigen Alltag ist kaum noch Platz für Achtsamkeit oder Gefühle. Heute ist kaum noch Zeit, das Leben zu genießen. Doch die Qualität deines Lebens erhöhst du dramatisch, wenn du spürst, wohin dich deine innere Stimme leitest.
Wenn du fühlen und sagen kannst, was dir wichtig ist, wirst du besser kommunizieren und entspannter Leben. Wir wäre das für dich? 🎯
Ein weiteres wertvolles Werkzeug, um Probleme zu mit anderen Menschen anzugehen, sind Aufstellungen. Wenn wir z.B. immer wieder in ähnliche Konfliktsituationen geraten, lohnt es sich, die Interaktion aller Beteiligten zu betrachten. 🛠️🧰⚙️🔧
Bist du auch völlig fertig, wenn der Urlaub beginnt? Und brauchst du erst mal Zeit, um im Urlaub anzukommen?
Tipp von Nathalie:
Wer täglich immer wieder Pausen einbaut und übt regelmäßig in seine Mitte zu kommen, der kann auch im Urlaub leichter abschalten.
Nathalie beobachtet oft in ihren Schulungen, dass vor allem Manager einen hohen Termindruck haben. Die Kaffeetasse in der einen Hand, Handy und Laptop in der anderen Hand jonglieren sie von einem Termin zum anderen. Doch ist das sinnvoll? 🎯
Vor allem, wenn wir im Stress sind, scheint alles manchmal zu viel zu sein. Wir fragen uns vielleicht: „Wie kann ich das alles schaffen?“ Im NLP kennen wir die beiden Zustände „assoziiert und dissoziiert“. Assoziiert bist du, wenn du voll im Moment bist und die Situation mit allen Sinnen intensiv wahr nimmst. Das ist in schönen Situationen praktisch, aber in stressigen Situationen lohnt es sich auf Abstand zu gehen, also dissoziiert zu sein. Denn mit dem nötigen Abstand haben wir auch mehr Überblick und werden eher wieder Herr der Lage. 🎯
Die eigene Meinung zu vertreten ist nicht immer einfach. Doch egal, ob in der Familie oder im Beruf, wer ehrlich ja und nein sagt, lebt glücklicher 🎯
Ich bin ja manchmal so mega gestresst. Geht dir das auch so? Ok. Nathalie gibt uns heute super Tipps aus dem Bereich Achtsamkeit. Da hilft es einfach mal wahr zu nehmen, was stresst mich einfach? Wie geht es mir gerade? Und erst wenn ich das wahr nehme, kann ich z.B. über die Atmung oder Pausen gegensteuern.
Oh. Zwischen dir und den Sportschuhen steht nur noch der innere Schweinehund? Dann versuche es mit folgender Frage. Welcher Gedanke würde es dir leicht machen, regelmäßig Sport zu treiben?
Wer Erfolg haben möchte, braucht die richtigen Ideen. Wie du das anstellst, erfährst du im heutigen Podcast. Du kannst z.B. das Disney-Format aus dem NLP nutzen, um zielsicher auf die besten Ideen zu kommen. 🎯