#40 Sport und NLP 💪

Shownotes

Sport ist Lebensqualität. Oder wie heißt es so schön? Wer rastet der rostet. Wenn wir uns fragen, wie NLP uns helfen kann mehr Sport zu treiben, sind wir ganz schnell beim Thema Motivationsstrategien. Hier gibt es die WegVon-Strategie und die HinZu-Strategie. Bei WegVon ist unser Fokus auf den negativen Konsequenzen, die es hat, wenn wir keinen Sport treiben, wie Übergewicht oder Rückenschmerzen. Wenn wir uns aber oft auf die negativen Konsequenzen fokussieren, bringt uns das zu einem eher unglücklichen Leben mit vielen negativen Gefühlen. Schöner ist es uns mit der HinZu-Strategie zu motivieren. Was macht mir Freude am Sport? Wie gut werde ich mich anschließend fühlen? Wie gut werde ich nach einiger Zeit aussehen? Wenn ich das Zielbild nur schön genug mache, so wird es sehr leicht sein, motiviert zum Sport zu gehen.

Viel Spaß mit unserer aktuellen Folge wünschen euch Nathalie Stolz und Djamila Lindemann Denn du bist GestalterIn deines Lebens!

Folgt uns gerne auf: www.instagram.com/djamila_lindemann/ und www.instagram.com/nathalie_stolz_/