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„Kennst du diesen Gedanken: ‚Bald merken die anderen bestimmt, dass ich gar nicht so gut bin, wie sie denken.‘? Genau das ist das Impostor-Syndrom – und es steckt oft hinter Perfektionismus und Selbstzweifeln.
Manchmal halten uns genau diese Gedanken davon ab, unsere Träume zu verwirklichen. Wir denken vielleicht:
Wenn ich erst 10 Kilo abgenommen habe, dann gehe ich wieder ins Schwimmbad. Wenn ich erst noch 5 weitere Seminare besucht habe, dann bewerbe ich mich auf die neue Stelle. Wenn ich erst viel Geld habe, dann werde ich reisen.
So schieben wir unsere Träume und Vorhaben auf, obwohl wir wissen, den...

Wie sag ich es dem Kollegen? Mir wird das hier zu viel. Muss ich mir das Gefallen lassen?
Nathalie und Djamila erzählen heute ein bisschen aus dem Büroalltag und das Nein sagen das Leben leichter macht.

Weihnachtsstress oder Weihnachtsfreude? Manch einer hetzt durch die Geschäfte, um das perfekte Geschenk zu finden. Andere backen schon selig, die Plätzchen und genießen die Weihnachtsmusik. Wie stimmst du dich auf Weinachten ein? Nathalie und Djamila teilen heute ihre Vorweihnachts-Strategien.

Ein absoluter Bestseller ist das Buch „Die 5 Sprachen der Liebe“ des amerikanischen Pastors Gary Chapman. Er hat an Wochenendseminaren tausende von Paaren beraten. Er selbst lebt mit seiner Frau und seinen zwei Kindern zusammen. Er sagt jeder hat eine andere Art Zuneigung und Wertschätzung zu zeigen und auch wahrzunehmen. Und die Sprache des anderen können wir lernen.

Kennst du das, wenn das Meeting länger dauert, weil einer sich mehr Zeit rausnimmt als vorgesehen? Manche Menschen reden halt gerne. Und stört dich das im Meeting? Was kannst du dann tun?

Heute bekommt ihr die besten Tipps von Djamila und Nathalie, wie sie im Job und privat viel schaffen und trotzdem gelassen bleiben. Denn der beste Tagesplan nützt dir nichts, wenn du demotiviert und genervt bist. Du darfst mit Freude viel schaffen an deinem Tag.

Die besten Entscheidungen sind die, die wir mit dem Kopf und mit dem Bauch treffen. Denn was wir tun sollte uns keine Bauchschmerzen machen. Wenn wir ein erfülltes und glückliches Leben wollen, darf es sich gut anfühlen. Falls nicht, überdenke deine Entscheidungen.

Nur wer sagt was er will, bekommt es auch.
Zumindest steigen die Chancen immens.
Doch leider neigen wir manchmal dazu, zu schimpfen und zu nörgeln, anstatt zu merken und sagen, was wir wollen.
Doch wie können wir das ändern?

Was willst du nicht mehr in deinem Leben?
Und was willst du statt dessen?
Wie sieht überhaupt dein Wunschleben aus und was tust du heute dafür?

Ob als Chef oder als Mami. Wäre es nicht toll, wenn alle machen, was wir sagen?
Ach könnten doch alle so toll sein wie ich. Denkst du das auch manchmal?
Dann ist das Thema Loslassen vielleicht was für dich.